Training - Ernährung - Körperwerte

Konsolidieren. Tracken. Auswerten.

Partner-Integrationen: Garmin, Strava, Yazio, Health Sync und FitnessSyncer.
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Kalorienbilanz, Trainingsstunden, Wochen-Belastung, Körperwerte und Fitness auf einen Blick.

  • Heute und Woche: Kalorien, Belastung, Trainingszeit
  • Fortschritte oder Rückschritte automatisch erkannt
  • Körperwerte und Fitness-Status (z.B. FTP, HF)

Trainingsverlauf

Wochenansicht mit Tageskacheln: Sport, Belastung und Kalorien

  • Schneller Überblick statt Tabellenchaos
  • Farbige Markierungen zum besseren Verständnis
  • Zusammenfassung der Wochenverläufe

Auswertung

Auswerten aller Metriken - in 7 Tagen bis 1 Jahr.

  • Mehrfachauswahl von Metriken
  • Zeiträume: 7T, 42T, 4M, 1J
  • inkl. AI-Coach zur Verlaufsanalyse
QR-Code zur WhatsApp-Gruppe

WhatsApp-Gruppe

Tritt unserer WhatsApp-Gruppe bei, um Neuigkeiten mitzubekommen oder Fragen zu stellen.

So sieht es in der Praxis aus

Ein paar echte Screens aus Train It All - mit den wichtigsten Features, die dir im Alltag Zeit sparen und Klarheit geben.

Foto-Gerichtsanalyse: Erkennung und Kcal-Schätzung

Foto-Gerichtsanalyse

Foto aufnehmen, analysieren lassen und die Schätzung direkt eintragen - inkl. editierbarem Text der erkannten Zutaten/Gerichte.

  • Foto aufnehmen und analysieren
  • Erkannten Text anpassen und neu schätzen
  • Kcal-Schätzung übernehmen und eintragen
Aktuell-Karte mit Wochenzusammenfassung

Aktuell

Tages- und 7-Tage-Zusammenfassung: Kalorien, Trainingsstunden, Belastung und Körperwerte.

  • Klarer Status mit Badges (übrig, locker, geht besser, ...)
  • Cheatbar zur Anzeige von aufgesparten Kalorien
  • Körperwerte und Restkalorien im Blick
Fitness-Karte mit Kennzahlen

Fitness

Leistungswerte wie cFTP, Ruhepuls und Max HF - inklusive Trend und Vergleichbarkeit.

  • Sportarten getrennt (Bike/Laufen/Schwimmen)
  • W/kg für fairen Vergleich
  • Trainingsstatus als Leitplanke
Liste der letzten Aktivitäten

Aktivitäten

Alle Einheiten sauber gesammelt - inklusive Route und Duplikat-Erkennung.

  • Strava/Garmin/... in einer Liste
  • Kalorien, Dauer, Distanz, Höhenmeter
  • Duplikate automatisch markiert
Gruppenansicht mit Bestenlisten

Gruppen

Vergleiche dich in Gruppen - Motivation durch Rankings und gemeinsame Ziele.

  • Rankings für cFTP/kg, Trainingsstatus und mehr
  • Zeiträume (z.B. 42T) für fairen Vergleich
  • Direkt sichtbar, wo du stehst
Wochenübersicht mit Trainingskacheln

Woche im Überblick

Wochenansicht mit Tageskacheln: Training, Ernährung und Check-Ins - ohne Tabellenchaos.

  • Schneller Überblick für Mo-So
  • Erfüllung sichtbar (z.B. Krafttraining)
  • Ideal für Planung und Rückblick
Auswertung mit Graphen und Coach-Text

Auswertung mit Coach

Mehrere Metriken kombinieren und Zusammenhänge erkennen - vom schnellen 7-Tage-Check bis zur Langzeit-Analyse.

  • Mehrfachauswahl von Metriken
  • Trends über flexible Zeiträume
  • Coach fasst Veränderungen verständlich zusammen
Sondersituationen erfassen

Sondersituationen

Notiere Krankheit, Urlaub oder Beschwerden - damit der Verlauf korrekt eingeordnet wird.

  • Zeiträume per Datum
  • Verlauf dokumentieren (z.B. Knie)
  • Hilft dem Coach, Ausreißer besser zu erklären
Coach-Chat mit personalisierter Rückmeldung

Coach-Chat

Frag den Coach zu Abnehmen, Belastung und Regeneration - mit Kontext aus deinen Daten der letzten Wochen.

  • Antworten basieren auf deinen Metriken (Training, Schlaf, Gewicht, ...)
  • Konkrete Hinweise: Intensität runter/rauf, mehr Schritte, mehr Schlaf
  • Zeitraum frei wählbar (z.B. 42 Tage)
Train it All - by Bit-Link